In der Arbeitswelt tauchen immer wieder neue Phänomene auf, die auf Veränderungen in den gesellschaftlichen Werten und im Umgang mit Arbeit hindeuten. Eines dieser Phänomene ist das sogenannte “revenge quitting” – ein impulsives, teilweise aus einer inneren Trotzreaktion heraus motiviertes Kündigungsverhalten. Dabei spielt insbesondere die Generation Z eine wichtige Rolle, die mit ihren veränderten Erwartungen an die Arbeitswelt oft andere Massstäbe setzt. In diesem Blogbeitrag beleuchten wir, was hinter revenge quitting steckt, warum es gerade für die Gen Z ein Thema ist und wie Betriebe mithilfe von Betrieblichem Gesundheitsmanagement (BGM) einen konstruktiven Umgang mit dem Phänomen finden können.

Was ist Revenge Quitting?

Revenge quitting beschreibt eine Kündigung, die aus einer Situation der Unzufriedenheit, Frustration oder sogar Wut heraus erfolgt. Betroffene entscheiden sich, ihren Arbeitgeber vermeintlich “abzustrafen”, indem sie schnell – manchmal ohne Vorwarnung – kündigen. Häufig wird diese Entscheidung als “Rache” an erlebten Ungerechtigkeiten oder mangelnder Wertschätzung gesehen. Während revenge quitting bei vielen Generationen vorkommt, scheint es in jüngerer Zeit besonders in Bezug zur Generation Z zu stehen, die im Arbeitsleben neue Akzente setzt, etwa den Wunsch nach Sinnhaftigkeit, Flexibilität und Selbstbestimmung (vgl. Gallup, 2022).

Generation Z und die Hintergründe von Revenge Quitting

Die Generation Z – geboren zwischen ca. 1997 und 2012 – ist mit digitalen Medien aufgewachsen und hat dadurch schnellen Zugang zu Informationen, Netzwerken und Vorbildern. Gleichzeitig wird diese Altersgruppe oft als besonders wertorientiert beschrieben: Arbeitgeber sollen nicht nur einen Job, sondern auch Purpose, Anerkennung und Work-Life-Integration bieten. Fehlt dies, kann die Diskrepanz zu hohen Erwartungen zu Enttäuschungen führen.

Wesentliche Aspekte, die zum revenge quitting in dieser Generation beitragen können, sind:

Mangel an Sinnhaftigkeit:
Ein Gefühl, dass die eigene Arbeit keinen Beitrag zur Gesellschaft leistet.

Fehlende Anerkennung:
Das Bedürfnis nach Feedback und Lob wird nicht ausreichend erfüllt.

Wertekonflikte:
Ein unpassendes Führungsverhalten oder eine Unternehmenskultur, die sich nicht mit den persönlichen Wertvorstellungen deckt.

Hohe Stressbelastung:
Überlastung, fehlende Pausen und mangelnde Unterstützung bei psychischen Themen.

Gerade bei einer hohen subjektiven Arbeitsbelastung und einem Mangel an emotionaler Unterstützung kann es zu impulsiven, als “vergeltend” empfundenen Entscheidungen kommen, bei denen das eigene Wohlbefinden plötzlich in den Vordergrund rückt (vgl. WHO, 2020).

Auswirkungen auf das Betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM)

Ein zentraler Auftrag des Betrieblichen Gesundheitsmanagements ist es, die psychische und physische Gesundheit der Mitarbeitenden zu fördern und gesundheitsrelevante Faktoren im Unternehmen zu optimieren. Revenge quitting signalisiert, dass im Vorfeld möglicherweise psychische Belastungen, Stress oder eine unzureichende Unternehmenskultur übersehen wurden. Damit ist das Phänomen ein Warnsignal:

Anzeichen für Mängel in Führung und Kommunikation:
Häufig resultiert revenge quitting aus unzureichender Feedback- und Fehlerkultur sowie mangelndem Dialog.

Verlorenes Vertrauen:
Wenn Mitarbeitende ohne Vorankündigung kündigen, zeigt das, dass Vertrauen und Bindung an das Unternehmen stark gelitten haben.

Notwendigkeit für Massnahmen:
BGM muss hier präventiv ansetzen, z. B. durch Gesundheitszirkel, Stressbefragungen (wie z. B. die Job-Stress-Analysis in der Schweiz), Workshops zur Resilienz oder das Etablieren einer wertschätzenden Führungskultur.

Präventive Massnahmen gegen Revenge Quitting durch BGM

Transparente und partizipative Führung

Eine offene Kommunikation, in der Führungskräfte Feedback einholen und aktiv zuhören, kann das Risiko von impulsiven Kündigungen verringern (vgl. Randstad Employer Brand Research, 2021). Schulungen zu gesundheitsorientierter Führung und Konfliktmanagement sind hierbei wichtige Bausteine.

Stärkung der Eigenverantwortung und Sinnhaftigkeit

Die Generation Z legt grossen Wert auf sinnstiftende Aufgaben. Unternehmen sollten Raum für Gestaltung und persönliche Weiterentwicklung bieten. Projekte, in denen Mitarbeitende Mitspracherecht haben, erhöhen die Identifikation mit dem Unternehmen.

Gezielte Gesundheitsförderung und Stressprävention

Betriebe können durch BGM-Programme (z. B. Job-Stress-Analysis, gesundheitsfördernde Workshops) frühzeitig erkennen, wo Belastungen liegen, und unterstützen, bevor Unzufriedenheit eskaliert.

Kultur der Wertschätzung etablieren

Ein regelmässiges und aufrichtiges Lob, konstruktive Rückmeldungen und eine faire Vergütung fördern das Commitment der Mitarbeitenden. Die Etablierung eines wertschätzenden Miteinanders wirkt sich positiv auf die gesamte Teamdynamik und das Arbeitsklima aus (vgl. Gesundheitsförderung Schweiz, 2020).

Flexibilität und Work-Life-Balance

Gerade für die Generation Z ist die Vereinbarkeit von Privat- und Berufsleben elementar. Unternehmen sollten flexible Arbeitsmodelle anbieten, die eine individuelle Arbeitsgestaltung erlauben, damit Überlastung gar nicht erst entsteht.

Chancen für Unternehmen: Neue Impulse statt Mitarbeiterverlust

Revenge quitting wirkt zunächst wie ein Schock – gerade dann, wenn man als Unternehmen die Ursachen nicht auf dem Schirm hatte. Gleichzeitig kann das Phänomen eine Chance sein, den eigenen Führungsstil, das Betriebsklima und die Angebote des Betrieblichen Gesundheitsmanagements zu überdenken. Konkrete Schritte könnten sein:

Feedbackrunden, in denen Mitarbeitende offen Missstände ansprechen können

Ein Friendly Workspace-Label anzustreben, das gezielt eine hohe Arbeitsplatzqualität fördert

Gemeinsames Entwickeln von Unternehmenswerten, die die Bedürfnisse und Ziele aller Generationen abbilden

Durch die Integration von BGM-Konzepten lässt sich das Risiko von revenge quitting deutlich senken, weil Führungskräfte und HR-Verantwortliche frühzeitig ein besseres Verständnis für psychische und organisatorische Belastungsfaktoren gewinnen.

Fazit

Revenge quitting ist mehr als nur ein “Modebegriff” – es steht für tiefergehende Unzufriedenheit und fehlende Bindung zum Arbeitgeber, die in einem impulsiven Abgang münden kann. Besonders die Generation Z unterstreicht dabei mit ihrem Bedürfnis nach Sinn, Wertschätzung und Flexibilität, wie wichtig ein gut aufgestelltes und zukunftsfähiges BGM ist. Unternehmen, die eine offene Kommunikationskultur fördern, Stressprävention ernst nehmen und sinnstiftende Arbeitsbedingungen schaffen, werden seltener von revenge quitting überrascht. Stattdessen können sie die Energie junger Talente konstruktiv nutzen – für mehr Innovation, Engagement und langfristige Loyalität.

Quellen (Auswahl)

Gallup (2022). State of the Global Workplace: 2022 Report.

Gesundheitsförderung Schweiz (2020). Job-Stress-Analysis – Berichte und Grundlagen.

Randstad Employer Brand Research (2021). Global Report.

WHO (2020). Mental Health at the Workplace: Policy Brief.